อาหารบำรุงหัวใจ  5 ชนิด ให้สดใส พร้อมรักใครได้ตลอดเวลา

อาหารบำรุงหัวใจ ช่วยให้หัวใจแข็งแรงเพราะหัวใจถือเป็นสิ่งที่สำคัญของการทำงานในร่างกายพอๆ กับสมอง ซึ่งถ้าหัวใจหยุดทำงานละก็ การสูบฉีดของเลือดก็จะหยุด และร่างกายก็จะไม่ทำงาน สำหรับคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจ ก็แสดงว่าหัวใจจะต้องเต้นเร็วเกินไป ช้าเกินไป หรือไม่ก็เต้นไม่เป็นจังหวะ ซึ่งวันนี้เราก็จะมานำเสนอ 5 สมุนไพรที่ช่วยในการบำรุงหัวใจ มาฝากกัน


1.ออริกาโน

อาหารบำรุงหัวใจ

โดยออริกาโน เป็นสมุนไพรที่เป็นที่รู้จักกันดีของกลุ่มนิยมการออกกำลังกาย เพราะเป็นผลไม้ที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายมหาศาล และยังสามารถป้องกัน รวมไปถึงสามารถรักษาโรคได้หลากหลายชนิด และด้วยความที่เป็นแหล่งอาหารที่สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ และอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร มีสารที่ช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก ทำให้สามารถป้องกันการเป็นโรคหัวใจ และสามารถบำรุงหัวใจได้ดีมากๆ


2.ชาเขียว

อาหารบำรุงหัวใจ

การทานชาเขียวไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหนก็ตาม จะไปทำให้สุขภาพได้รับการบำรุง ทำให้หัวใจมีความแข็งแรง และใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยชาเขียวสามารถพัฒนาการทำงานของเส้นเลือด ซึ่งทำให้หัวใจได้รับการบำรุงเพิ่มขึ้น เพราะในชาเขียวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระแบบเข้มข้นอยู่สูงมาก


3.กระเทียม

อาหารบำรุงหัวใจ

กระเทียมเป็นส่วนประกอบของอาหาร ที่มีการใช้งานกันทั่วทุกมุมโลก ทั้งที่ไทย ที่อเมริกา อินเดีย และทวีปอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งประโยชน์ของกระเทียมคือ จะช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งก็จะทำให้หัวใจมีสุขภาพที่ดี โดยกระเทียมจะช่วยในการทำลายคอเลสเตอรอลและคราบไขมันที่ติดอยู่บริเวณด้านในของหลอดเลือด ซึ่งทำให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่น และทำงานได้คล่องขึ้น ที่จริงประโยชน์ของกระเทียมยังมีอีกเยอะมากๆ ทั้งช่วยการรักษาโรค ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งบางชนิด


4.โสม

อาหารบำรุงหัวใจ

บอกเลยว่าโสมคือสุดยอดของสมุนไพร ที่จะช่วยในการดูแลสุขภาพร่างกาย และสุขภาพการทำงานของหัวใจ เพราะได้มีการวิจัยแล้วว่า โสมจะไปทำให้ความดันโลหิตลดน้อยลง ซึ่งก็จะทำให้ความเสี่ยงที่เกิดจากการเกิดโรคหัวใจมีน้อยลง อันที่จริงโสมแบ่งงอกเป็นหลายชนิด และแต่ละชนิดก็มีความแตกต่างกันออกไป รวมไปถึงประโยชน์ของแต่ละส่วนของโสมด้วย ที่จะให้คุณค่าทางสารอาหารแตกต่างกันออกไป


5.แปะก๊วย

อาหารบำรุงหัวใจ

แปะก๊วยคือสมุนไพรที่นอกจากจะช่วยในการบำรุงการทำงานของสมองแล้ว ยังช่วยให้มีความจำที่ดี ทำให้อาการหลงๆ ลืมๆ หายไปได้ และยังช่วยในการรักษาโรคหลอดเลือดในสมอง ซึ่งยังมีการวิจัยว่า แปะก๊วยสามารถขยายหลอดเลือด ที่จะช่วยให้ระไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้นทำให้ไม่เกิดการแข็งตัว และการจับตัวของเลือด ซึ่งถ้าเลือดไหลเวียนปกติ ก็จะทำให้หัวใจทำงานได้อย่างปกติ ไม่เกิดโรคนั่นเอง ถือว่าเป็นการักษาทางอ้อม ที่ได้ผลดีจริงๆ