อาหารเสริมวัยทอง 6 ชนิด สำหรับสาววัย 40 + กินแล้วหุ่นเฟิร์ม

อาหารเสริมลดความอ้วน สำหรับสาววัย 40 ปีขึ้นไปนั้น การที่จะหาอะไรรับประทานทานก็คงเป็นเรื่องที่จะต้องใส่ใจ และควรเน้นไปที่การดูแลสุขภาพได้แล้ว เพราะด้วยอายุที่มาก บวกกับว่าเป็นผู้หญิงด้วย ทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายก็คงจะต้องมีอาการเสื่อมถอยเป็นธรรมดา ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมจึงเป็นสิ่งที่สาววัย 40 ทุกคนต้องตระหนักและให้ความสนใจเพิ่มมากขึ้น  โดยอาหารเสริมวันนี้ที่จะมานำเสนอ มีทั้ง 6 ชนิด จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน


1.Soy IsoFlavone

อาหารเสริมวัยทอง

เป็นสารสกัดที่ได้มาจากการสกัดถั่วเหลือง โดยเมื่อร่างกายได้รับสารนี้แล้ว ก็จะเกิดการเปลี่ยนเป็นสารที่ออกฤทธิ์คล้ายๆ กับ ฮอร์โมนเอสโตรเจน โดยการทำงานของมันคือ จะไปช่วยในการบรรเทาอาการหงุดหงิด ช่วยทำให้ร่างกายเย็นตัวลงได้ง่ายขึ้น ไม่ทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยจนเกินไป และยังทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้รับประทาน และยังสามารถต่อต้านการเกิดมะเร็งเต้านม ที่เป็นภัยของผู้หญิงนับล้านอีกด้วย


2.Black Cohosh

อาหารเสริมวัยทอง

เป็นสมุนไพรที่มีการสกัดออกมาจากราก โดยปัจจุบัน การทำงานจะเน้นไปที่การชะลอวัย ช่วยทำให้ผิวหนังไม่หย่อนคล้อย ลดอาการปวดหัวเป็นประจำ และลดอาการใจสั่น ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ไม่ทำให้อารมณ์แปรปรวน โดยตัวนี้ก็ได้นำมาใช้ในวงการการแพทย์ โดยเฉพาะฝ่ายสูตินรีด้วย ซึ่งจะไปอาการเครียดของคุณแม่ที่กำลังจะคลอดลูก


3.วิตามิน ดี

อาหารเสริมวัยทอง

วิตามินดี จะช่วยการในป้องกันกระดูกบาง ซึ่งจะเกิดขึ้นบ่อยๆ กับผู้หญิงที่หมดประจำเดือน โดยวิตามินดี จะไปช่วยในการลดการมีระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงจากหลายๆ โรคที่เกิดการความผิดปกติ ช่วยทำให้สาวๆ อายุยืน และสามารถมีชีวิตได้อย่างมีความสุข วิตามินดี ก็มีในแสงแดด แต่ปัจจุบันกลับพบว่า คนไทยมีวิตามินดีน้อยกว่าที่คิด ทำให้มีอาหารเสริมออกมารองรับสิ่งพวกนี้


4.แคลเซียม

อาหารเสริมวัยทอง

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่ได้รับความนิยม และมีทุกคนก็รู้จักกันดีว่า ดื่มนมจะเสริมสร้างแคลเซียม ซึ่งการดื่มนมก็จะทำให้เราสูงขึ้น มวลกระดูกแข็งแรงขึ้น แต่ถ้าใครที่มีน้ำหนักเกิน ก็ควรป้องกันในเรื่องนี้ด้วย โดยการดื่มแคลเซียมเข้าไปนั้น ในร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การทานแคลเซียมมากๆ ก็ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายดูดแคลเซียมได้มากเท่าไรนัก ควรดูที่การดูดซึมของร่างกายดีกว่า ร่างกายดูดซึมได้ดีแค่ไหน ใช้เวลาเท่าไร โดยสามารถไปตรวจที่โรงพยาบาลได้


5.Red Yeast Rice

อาหารเสริมวัยทอง

ตัวนี้เป็นสมุนไพร จากประเทศจีน ซึ่งมีการผลิตและได้รับความนิยมมานานมากๆ สามารถช่วยในการลดระดับไขมัน และระดับคลอเลสเตอรอลได้ โดยบอกเลยว่า ผู้หญิง 40 ทุกคนต้องทานสิ่งนี้ เพราะการที่หมดประจำเดือน ระบบการทำงานของร่างกายจะเปลี่ยนไป ทำให้ระดับคลอเลสเตอรอลมีโอกาสเร่งสูงขึ้นได้


6.Anti-Oxidant

อาหารเสริมวัยทอง

สารแอนตี้ ออกซิแดนท์ เป็นสารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเพิ่มความจำ ช่วยในการเพิ่มภูมิต้านทาน โดยวิตามินที่อยู่ในกลุ่มของสารนี้ ก็เป็นวิตามินเอ ซี อี และสารอื่นๆ อีกมากมายหลายพันชนิด นอกจากนี้ ประโยชน์ของสารแอนตี้ ออกซิแดนท์ ยังสามารถช่วยในการลดการทำลายคอลลาเจน ลดอาการสมองเสื่อม และประโยชน์อีกมากมายมหาศาล